Os Efeitos do Sono: Dr. Kalil e Especialistas Discutem o Tempo Ideal de Descanso
A quantidade de sono necessária para uma boa saúde pode variar entre indivíduos, mas especialistas geralmente recomendam um mínimo de sete horas de sono por noite. Dormir cerca de seis horas é considerado aceitável, mas menos que isso pode elevar os riscos à saúde. Este assunto foi abordado pelo Dr.Continuar:











